Informações sobre o álbums

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• • Gracyanne Barbosa [11738];
  • Rio de Janeiro [5108];
  • Unidos da Tijuca [22923];

Fotos

UOL acompanhou uma tarde na rotina de Gracyanne Barbosa, na academia onde a rainha da Unidos da Tijuca malha na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio (janeiro/2012) Ricardo Leal/UOL Mais

Veja as medidas de Gracyanne: 1,74 m de altura, 68 kg, 104 cm de quadril, 70 cm de cintura,,68 cm de coxa, 98 cm de busto, IMC (Índice de Massa Corporal): 22 (peso dividido pela altura ao quadrado) Ricardo Leal/UOL Mais

Gracyanne mantém uma rotina diária, independente do Carnaval. O ano todo ela acorda cedo, malha cinco vezes na semana e alimenta-se com hora marcada, a cada três horas, sem carne vermelha e sem fritura Ricardo Leal/UOL Mais

"Sou apaixonada por esportes, mantenho a malhação e a dieta durante o ano todo", afirma Gracyanne, que já foi atleta de vôlei no Mato Grosso do Sul e fez balé clássico Ricardo Leal/UOL Mais

Ela conta que começou a malhar com 12 anos porque era "muito magrinha". "Eu não tinha altura, então tive que recorrer à musculação para ter mais impulso e mais força para concorrer com as outras meninas que eram maiores" Ricardo Leal/UOL Mais

A academia de ginástica é sua segunda casa. Quando está no Rio de Janeiro, a modelo a frequenta cinco vezes por semana: alterna musculação de perna e glúteo duas vezes com o seu personal trainer, aulas de aeróbica, alongamento, yoga e dança Ricardo Leal/UOL Mais

No dia a dia de malhação, a rainha de bateria malha o quadriceps na cadeira extensora, com 50kg, e faz aparelhos como leg extension Ricardo Leal/UOL Mais

No treinamento, Gracyanne é assessorada pelo personal trainner Xande Negão, que está com a modelo há cinco anos Ricardo Leal/UOL Mais

Na sua rotina de malhação, Gracyanne faz mais de mil abdominais, 3 vezes por semana Ricardo Leal/UOL Mais

Na Hack machine, Gracyanne trabalha quadríceps, glúteos e femural com 160kg, um peso para pessoas que estão em nível avançado de malhação Ricardo Leal/UOL Mais

Gracyanne já fez balé clássico e mantém o corpo alongado sempre após a malhação Ricardo Leal/UOL Mais

No treinamento, Gracyanne é assessorada pelo personal trainner Xande Negão, que está com a modelo há cinco anos Ricardo Leal/UOL Mais

"O agachamento é o que deixa o bumbum empinado", ensina Gracyanne, pronta para mostrar seus dotes na avenida. Ricardo Leal/UOL Mais

No lounge, a rainha de bateria se hidrata com suco de melancia Ricardo Leal/UOL Mais

Detalhe das mãos de Gracyanne, que não dispensa um esmalte colorido em sua rotina de malhação Ricardo Leal/UOL Mais

Gracy é adepta de uma série de tratamentos estéticos Ricardo Leal/UOL Mais

A musa mantém uma dieta alimentar regrada com lanches a cada três horas Ricardo Leal/UOL Mais

Após a malhação, a morena costuma fazer um lanche de omelete com frango Ricardo Leal/UOL Mais

Para o bumbum, a dica da rainha é malhação e o exercício de agachamento. Ela chega a carregar 90 kg de cada lado neste exercício Ricardo Leal/UOL Mais

"O agachamento é o que deixa o bumbum empinado", ensina Gracyanne, pronta para mostrar seus dotes na avenida. Ricardo Leal/UOL Mais

Gracyanne já colocou silicone nos seios três vezes: começou aos 18 anos com uma prótese de 150 ml, depois mudou para 300 ml e hoje tem 450ml Ricardo Leal/UOL Mais

Há três anos, a musa realiza uma vez por semana uma sessão de carboxterapia (aplicação de gás carbônico para combater celulites e estrias). Ricardo Leal/UOL Mais

UOL acompanhou uma tarde na rotina de Gracyanne Barbosa, na academia onde a rainha da Unidos da Tijuca malha na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio (janeiro/2012) Ricardo Leal/UOL Mais

UOL acompanha uma tarde na rotina de Gracyanne Barbosa